Endnu en WordPress-blog

Spis ikke for meget sukker lige inden du skal sove

Jeg elsker sukker og søde sager, men der er et tidspunkt du ikke bør spise for meget sukker. Lige inden du skal i seng og putsove, er det en god ide at du vælger alt for meget slik og kage fra. Selvfølgelig er det okay med et lille stykke, men hvis du spiser en masser sukker, så kan det være svært at falde i søvn, når du har lagt dig i sengen. Det er noget er det mest irriterende, at ligge en time eller måske 2, 3 stykker, hvor man ikke kan falde i søvn.

Hvis du snart skal i seng, så er det derudover en god ide ikke at motionere den sidste 1-2 timer før, og så bør du ikke drikke alt for meget i samme tidsperiode. Det gør nemlig at du sikkert skal op og tisse midt om natten. Afbrudt søvn er heller ikke særlig lækkert.

Tjek mere på seng.nu – det er skal helt rigtigt hvad jeg skriver 😉

Post a Comment

Your email is kept private. Required fields are marked *